utiliza instrumentos como pipa, percussão e bateria tocada muito levemente. Tudo isso faz dessa uma excelente música para meditar.

, da cantora Danni Carlos, traz essa mesma sensação de segurança e tranquilidade, por causa do ritmo tranquilo e da melodia com poucas variações de nota.

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Mas, será que funciona mesmo ouvir música para relaxar? go on lendo para entender melhor os benefícios que ela pode trazer, e confira nossa seleção com seventeen músicas para você testar a teoria!

Com todas as reações que gera no cérebro, a música é capaz de diminuir o estresse ao nos fazer relaxar depois de um dia difícil. Ela pode nos acalmar em momentos de ansiedade e até mesmo ajudar no combate à insônia. Quando você ouve uma música mais lenta e tenta se concentrar na batida, é possível desacelerar a respiração e organizar os pensamentos.

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A audição é um dos cinco sentidos humanos. Por meio dela, ao longo da vida aprendemos que alguns barulhos significam perigo, enquanto outros, como o som do mar, trazem nostalgia e boas sensações. Uma música, como combinação de vários sons, traz diversos estímulos sonoros — notas, here tons, instrumentos mais graves ou agudos, a voz. Desde a movimentação do tímpano até a decodificação dos sons no sistema cognitivo, é como se ela circulasse rapidamente por dentro do nosso corpo.

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E, sem dúvida, a música é um dos caminhos mais eficientes para você treinar e aumentar a sua capacidade de atenção, reduzir os níveis de estresse e tornar-se mais consciente.

Para ajudar você a iniciar nessa prática tão benéfica, preparamos uma playlist para meditar, com diversas músicas instrumentais e artistas com sonoridade calminha. É só acender um incenso, apertar o Enjoy e prestar atenção em sua respiração.

Os sons da natureza ocupam um lugar único na paisagem sonora de relaxamento. Os padrões rítmicos das ondas quebrando, do farfalhar das folhas ou do chilrear dos pássaros podem nos transportar para um lugar de tranquilidade. Veja por que eles funcionam:

Inscreva-se e aproveite a maior seleção de músicas e sons da natureza especialmente criada para inspirar tranquilidade e relaxamento.

Vamos arriveçar com uma Meditação para harmonizar nossos chakras com o auxílio de Mantras. Mantras são códigos sagrados para auxiliar a cura do corpo físico, etérico, psychological e emocional.

parece ter sido composta em um fim de tarde na areia, de frente para o mar — e é essa a sensação que a música dá. Além disso, temos a voz grave de Renato Russo e o som calmo do violão.

Procure também diminuir a luz e ficar em um ambiente onde não seja interrompido. Logo, você vai occurçar a notar em si mesmo os benefícios que a meditação vai proporcionar em seu dia a dia. ????